The key to change... is to let go of fear.
persoonlijk | Mijn wereld | 09 Augustus 2010 | 19:57:24
Het loopt goed fout ... En daarom moet ik het voor mezelf even allemaal op een rijtje zetten.
Ik weet maar al te goed waar ik tegenaan loop en wat dus de oorzaak is van de focus op het (niet) eten (again and again).
Ik ben mezelf niet, of kan mezelf niet zijn.
Ik doe wat anderen vragen, ik doe wat anderen zeggen dat ik moet doen, ik doe wat anderen verlangen, ... Maar wat ik zelf wil? Daar loop ik aan voorbij.
Zo is er mijn vakantiejob. Deze ging ik dit jaar niet doen, aangezien ik net mijn diploma heb behaald wou ik nog wel even vakantie voor ik mij in het echte werkleven stort. Maar iedereen bleef maar herhalen: "je zal je vervelen" "je deed het vorig jaar zo goed" ... Dus wat doe ik, ik neem de telefoon om het baantje toch te vragen. Met als gevolg dat ik tot 4 september geen rust meer heb en dus 36u per week aan het werk ben.
Dan is er nog het vaste werk. Heel snel vond ik een job. Maar eigenlijk wil ik die helemaal niet doen. Maar iedereen vindt dat het een goede job voor me is, een mooie functie, een mooi salaris, mooie extra legale voordelen. Maar die job is niet waar ik van droom. Ik zou veel liever volgend jaar nog een jaar opleiding doen om dan de job te doen die ik echt wil en later iets op mezelf beginnen. Maar mijn ouders staan hier niet achter, vinden het niet hoog genoeg van niveau. Terwijl ik iets wil doen wat me ligt, wat ik graag doe. Ik hoef geen job omwille van status en aanzien.
En dit zijn nu de twee grote punten waar ik het moeilijk mee heb, en nog het meest met die vaste job.
Wat dit met mij doet...Ik verzet me niet of te weinig tegen de drang om af te vallen, eet zo min mogelijk, lieg mijn ouders voor n.a.v. mijn eetlijst, vervang warme maaltijden door broodmaaltijden, tussendoortjes zijn geen koekjes meer maar fruit en yoghurt, ik voel me duizelig, heb geen kracht, ...
Pas volgende week kan ik bij mijn psych terecht. Tot zo lang red ik het niet, ik wil de situatie veranderen. Maar dat lukt denk ik enkel als ik het punt 'vast werk' aanpak. En laat ik daar nu even de moed niet voor hebben.
 
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 43

Wil je mijn visitekaartje?
Het gevecht blijft bestaan
Mijn wereld | 08 Juli 2009 | 10:42:00
Zolang alles min of meer goed verloopt heb ik blijkbaar geen nood aan dit plaatsje.
Maar wanneer het (weer) even fout loopt, vlucht ik toch weer hierheen.
De laatste tijd is het weer alles of niets, veel of weinig, ...
Het lukt me maar niet om het grijze gebied tussen wit-zwart te ontdekken.
Tijdens de examenperiode had ik nog een grote motivatie om mijn eetlijst te volgen, ik had namelijk voldoende energie nodig.
En het werd uiteindelijk beloond, alle 8 de vakken geslaagd (inclusief diegene die ik nog moest inhalen wegens de opname in januari).
Maar daarna...
Geen uitdagingen meer, geen doel meer, ...
Een nutteloos gevoel besloop me.
En dan is het enige wat ik nog kan doen me concentreren op (niet) eten, gewicht, ...
Uiteindelijk heb ik gisteren dan opnieuw een eetlijstje opgesteld, het is wat minder dan dat van tijdens de examens, maar die lijkt me momenteel niet haalbaar.
Het lijstje ziet er zo uit:
 
ONTBIJT
 
2 boterhammen + beleg
of 125 gr yoghurt met 30 gr cruesli-chocolade
 
TUSSENDOOR
 
fruit, groenten
 
MIDDAG
 
2 boterhammen + beleg
rauwkost
 
TUSSENDOOR
 
koek
 
AVOND
 
1 portie warme maaltijd
 
We blijven vechten...
Op 12 augustus zie ik eindelijk, na bijna 2 maand, mijn psychologe weer.
En of ik er nood aan heb!
 


Verkeerde kant
Mijn wereld | 07 April 2009 | 14:21:10
Samen met 2 ontzettende lieve vriendinnen een weekendje weg.
Een weekendje niets moet, alles mag.
Ik heb het super naar mijn zin gehad, voelde me op mijn gemak bij hen, ik kan mezelf zijn zonder oordelen.
En toch werd ik weer zo vaak belemmerd.
Oja..
Een subtropisch zwembad dat krioelt van de mensen.
Allerlei soorten mensen.
En wie zie ik weer lopen.
Ja hoor de meisjes met een mooi lichaam.
In mijn ogen een fantastisch lichaam.
En daar loop ik dan, in mijn badpak.
Ja want nog enkele dagen voor ons vertrek ben ik naar de sportwinkel gespurt om toch een badpak te kopen, een bikini zag ik mij niet te dragen die dagen.
Mijn buik leek wel een ballon.
Hij puilde uit.
Ik werd er verdrietig van.
 
Het eten op zich liep wel.
Ik hield me netjes aan mijn structuur en zorgde dat ik op tijd en stond mijn ontbijt-lunch-tussendoortje-avondmaal-tussendoortje at.
Maar één avond liep het fout.
Een grote zak chips stond op tafel, filmpje aan en gezellig onder een dekentje kijken.
Maar mijn hand bleef in de zak gaan en ging flink naar mijn mond.
Veel te veel.
Ik voelde me walgelijk.
En toen ging er in mijn hoofd een verkeerde knop om.
...En verdween ik...
 
Het weekend werd ingevuld met vervelende gedachten en gevoelens.
Ik wil het niet meer.
Ik voel me zooo ontzettend dik.
Ik verlang naar minder.
Minder eten
Minder wegen
Minder opvallen
Minder in de weg van mezelf lopen
Maar ik weet en besef dat ik moet doorgaan.
Ik moet doorgaan om te kunnen studeren, te kunnen turnen, ...
Het turnen heeft me op dit moment wel motivatie.
Ik weet dat ik met minder eten niet kan turnen.
Dan is het gewoonweg te gevaarlijk om eventjes een rondat-flik te springen.
Het risico op flauwvallen tijdens een oefening is te groot.
Ook het studeren moet lukken.
Na deze 2 weekjes vakantie heb ik een inhaalexamen.
Eén van de vele examens die ik met Kerst heb gemist door mijn opname.
Dit brengt weer stress met zich mee.
Ik word het allemaal zo moe.
 
Gisteren ook weer te veel chips gegeten.
Ik had netjes ontbijt-lunch gegeten.
Maar het tussendoortje 's middags overgeslaan.
Ik ging immers een terrasje doen en dan compenseert een alcoholisch drankje ruimschoots de caloriën die ik miste van het tussendoortje.
Maar dan komt het onverwachtse opgedoken.
Een vriend van mijn vriend vraagt ons om 's avonds bij hem een hapje te eten.
Impulsief zeg ik "Ja hoor, is goed." Anders is het ook zo onbeleefd.
Ik had me nochtans voorgenomen om het bij boterhammetjes te houden die avond, aangezien ik 's middags een belegd broodje had gegeten.
Zo'n broodje staat in mijn ogen nog altijd gelijk aan een warme maaltijd.
Maar zo gezegd, zo gedaan.
Er werden boodschappen gedaan en ook een zak chips ging over de toonbank.
Eenmaal aangekomen op zijn appartement gingen de 2 vrienden aan het koken en keken wij toe.
De anderen hadden al een glaasje wijn, maar dat was voor mij wat te veel van het goede.
Toen hoorde ik de zak chips opengaan.
Een kommetje werd gevuld en vlak voor mijn neus geplaatst.
Voor ik het wist had ik de helft van de kom binnen.
Bluh
Vuil vettig gevoel.
En dan moest de hoofdmaaltijd nog geserveerd worden.
We werden gevraagd aan tafel te gaan.
Gezellig op het grote terras, met de ondergaande zon en een fantastisch uitzicht.
Daar kwam mijn bord.
Vol pasta, saus (met room, ja had ik gezien hoor) en scampi.
Heel lekker, te lekker.
Uiteindelijk liet ik nog wat van mijn pasta liggen, kwestie van mezelf even te bewijzen dat ik nog iets kan laten liggen zonder het in mijn mond te laten verdwijnen.
Maar ook dan ging die verkeerde knop weer om in mijn hoofd
...En verdween ik...
 
Een hele avond voelde ik me rot, rotter, rotst.
Ik walg van mezelf.
 
Vandaag nog steeds.
Mijn ontbijt bestond uit yoghurt en (voldoende) cruesli.
Ja dit helpt nog altijd als ik mij minder voel.
Het voelt (met nadruk op voelt, want hoogstwaarschijnlijk klopt dit niet) nog altijd gezonder dan 3 boterhammen met beleg.
En dan het middagmaal.
Naar mijn gevoel te voel.
Met een côte d'or chocolaatje achteraf.
En ja hoor, dit was weer de druppel die de emmer deed overlopen.
Voor de verandering weer die verkeerde knop in mijn hoofd
...En ik verdween...
 
Nee het gaat niet zo goed met mij.
Langs de buitenkant lach ik,
Maar vanbinnen voel ik mij ontzettend verdrietig en uitgeput.
Het gaat de foute kant op.
Die verkeerde knop in mijn hoofd is niet goed.
Het mag niet.
Ik creëer er alleen maar problemen mee.
 
Ik weet het niet meer.
Ik ga de verkeerde kant op...
reacties 2 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 115

No Way!
Mijn wereld | 02 April 2009 | 11:25:32
 
Nu mijn leventje eindelijk weer begon te lopen zoals het hoorde, krijg ik weer vervelende gedachten rond het eten.
Ik wil het niet, niet weer.
Ik moet mezelf weer telkens verplichten om te eten wat ik moet volgens mijn eetlijst.
Want ja die eetlijst en structuur heb ik nog altijd nodig.
Elk eetmoment is er weer eentje van mezelf moed inspreken, mezelf overtuigen, mezelf tegenspreken,...
Ik ben het gewoon zo beu...

Let's pick a Monday
Menu van de dag | 09 Maart 2009 | 16:26:29
Ontbijt 7u15

1 boterham met jam
1 boterham met honing
1 boterham met choco
 
Tussendoortje 10u15

appel
 
Lunch 13u

1 boterham met toscaanse kaas
1 boterham met mosterdspek
1/2 geroosterde boterham met philadelphia feta-komkommer
1/2 geroosterde boterham met paschka
 
Tussendoortje 16u

2 Chocolat chips cookies
 
Diner 18u30

kippengyros
griekse pasta
gebakken champignons
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 127

The balance of life
Mijn wereld | 04 Februari 2009 | 11:23:20
Het is al weer even geleden dat ik hier nog wat van me heb laten horen.
Ondertussen ben ik enkele weekjes terug thuis en heb ik mijn leventje hervat.
Ik heb weer de fijne kantjes van het leven ervaren en die zorgen er voor dat ik blijf vechten.
Wat is er zoal gebeurd de afgelopen weekjes...
- Ik heb al één examen ingehaald, Frans, en geslaagd
- Discotheek onveilig gemaakt
- Concert van Chris Brown bijgewoond (fantastisch!)
- Mijn 21ste verjaardag gevierd met mijn vriend en beste vriendinnetjes
- Spontaan middagje op restaurant gegeten met vriend
- Nog geen psychologe gezien, eerste week moeten afbellen i.v.m. examen, tweede week was
  ze ziek...Dit vond ik wel moeilijk...
- 1x/week wegen i.p.v. elke dag ==> 400gr aangekomen sinds ontslag
- Geshopt
- Afspraak gemaakt voor de kapper (brrrr altijd spannend)
- Mij verveeld...
 
Ondertussen heb ik ook opgebouwd tot de eetlijst die ik eerder al postte.
Ik hou me aan die structuur, wat me wel veiligheid biedt.
Zo kan ik bijvoorbeeld bij ontbijt en lunch nog niet luisteren naar hongergevoel. Ik eet zowiezo de 3 boterhammen, ook al zit ik vol. Dit omdat ik schrik heb om anders te snel weer honger te hebben en me dan niet te kunnen inhouden.
Verder heb ik het vaak nog moeilijk met mijn lichaamsbeeld en een opgeblazen gevoel. Dan lijkt het net alsof mijn buik op ontploffen staat. Gelukkig heb ik mijn superlief vriendje die me dan kan tot rust brengen en me helpt relativeren.

Eigenlijk kan ik dus wel melden dat alles vrij vlot verloopt en dat ik terug geniet van mijn leventje. Natuurlijk zijn er nog altijd die dipjes, maar zolang ik ze zelf kan verslaan is dit natuurlijk leefbaar :-).
 
reacties 7 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 177

How it should be
Menu van de dag | 15 Januari 2009 | 10:36:07
Dit is de eetlijst waar ik naar toe werk:
 
Ontbijt
3 boterhammen met beleg
Of yoghurt met cruesli
Of kom cornflakes met melk
 
Tussendoortje
Melkproduct
 
Middag
Normale portie (eventueel opgeschept/gecontroleerd door mijn ouders)
 
Tussendoortje
Stuk fruit
Koek
 
Avond
3 boterhammen met beleg
Eventueel + rauwkost/soep
 
Tussendoortje
Fruit/melkproduct/...
 
Extra'tje
stukje chocolade/kaas/...
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 75

Woensdag 13 januari 2009
Mijn wereld | 15 Januari 2009 | 10:34:45
 
Na een week twijfelen besloot ik maandag mijn beslissing mee te delen aan de begeleiding.
Ik vroeg hen mijn ontslag te bespreken.
Het resultaat, ze lieten me gisteren met onstlag gaan, maar stonden hier niet volledig achter.
Hun woorden:
Ik heb al weer heel wat bereikt, maar het is allemaal nog vrij onstabiel.
De stress met de examens zou wel eens een grote valkuil kunnen zijn.
Maar medisch gezien konden ze me niet tegenhouden.
Deels met advies, deels tegen advies vertrok ik dus woensdag 13 januari 2009 opnieuw naar huis.
Derde keer, goede keer!
Qua opbouw ben ik er nog niet volledig.
Dit is waar ik naar toe wil/moet:
 
Ontbijt
3 boterhammen met beleg
Of yoghurt met cruesli
Of kom cornflakes met melk
 
Tussendoortje
Melkproduct
 
Middag
Normale portie (eventueel opgeschept/gecontroleerd door mijn ouders)
 
Tussendoortje
Stuk fruit
Koek
 
Avond
3 boterhammen met beleg
Eventueel + rauwkost/soep
 
Tussendoortje
Fruit/melkproduct/...
 
Extra'tje
stukje chocolade/kaas/...
 
Verder heb ik nog wekelijks een gesprek bij mijn psychologe.
En weeg ik mij wekelijks op woensdagochtend (nuchter).

Ik ben echt ontzettend gelukkig daar weg te zijn, opnieuw het echte leven in te kunnen duiken.
Ik heb zeker weer heel wat opgestoken van deze opname, het heeft me ergens wel deugd gedaan.
Nu is het aan mij om thuis te blijven vechten, maar ook te genieten!!
 

reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 107

Angst versus Rust
Mijn wereld | 11 December 2008 | 17:47:32
 
Gisteren opnieuw gesprek bij de psychologe.
Eerlijk verteld hoe het de laatste dagen is verlopen
Op alle vlakken
En toen tot het besluit gekomen
Dat het moeilijk zou worden om er alleen boven op te komen
En zo
Viel de beslissing en ga ik maandag opnieuw in opname
Een opname waarbij ik de mogelijkheid krijg
Om te studeren
Zodat ik misschien toch mijn examens nog kan halen
Maar dat hangt er nog een beetje van af
Twijfel of de combinatie haalbaar is
En de stress rond examens
En de gedachten die opnieuw naar boven zullen komen bij het opbouwen en aankomen
We bekijken alles stap per stap
Dit voelt toch een beetje als falen
Een eerste keer opname, oké
Een tweede keer, mja als het nodig is, is het nodig
Maar een derde keer, no way mij zie je hier nooit meer terug
(mijn laatste woorden na de tweede opname)
En nu zit ik hier weer
Met diezelfde angst
Diezelfde klachten
En kom ik maandag in een nieuwe groep terecht
Om opnieuw het gevecht aan te gaan
Maar ik sta er niet meer alleen voor
En dat geeft weer wat meer rust
 
reacties 7 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 436

Alone in the dark
Mijn wereld | 09 December 2008 | 20:31:09
Ik heb het gevoel er helemaal alleen voor te staan
Thuis wordt ik nauwelijks nog in een gesprek betrokken
En als ik zelf een gesprekje op gang probeer te trekken
Krijg ik een kort antwoord
Ik voel me hier erg verdrietig door
Deze keer was blijkbaar te veel
Te veel voor mijn gezin om te blijven dragen
Ze geven het op denk ik
Opgeven om mij te blijven steunen
En motiveren
Nu moet ik het allemaal zelf doen
Alleen
Ik voel me niet echt meer thuis nu
Dit gevoel heb ik nog nooit gehoord
En dat beangstigd mij wel wat
't Doet pijn
En mijn vriend
Ja
Die snapt er denk ik hoe langer hoe minder van
Wat uit zijn mond komt is:
"Kom aan liefke, je kan het, verman u eens, herpak je, ..."
Dit bedoelt hij allemaal heel goed
En uiteindelijk moet ik dat ook doen
Maar dat is nu net de grote angst voorlopig
En dus blijft er niemand over waar ik nog terecht kan
Behalve af en toe eens de psych
Ik doe moeite om me staande te houden
Maar het vergt heel wat energie
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 78

Home Ontwikkeld door punt.nl gehost door mijndomein.nl| sinds: 2008-08-26